Главная » Здоровье » Эксперты поделились способами быстрого отхода ко сну

Эксперты поделились способами быстрого отхода ко сну

Эксперты поделились способами быстрого отхода ко сну
Процесс засыпания можно ускорить при помощи простых действий.

Как уснуть за 5 минут? Да нет, это невозможно — скажет какой-то скептик. Но ученые говорят, что это реально, сообщает SovetProstoTak.ru со ссылкой на cosmo.com.ua.

Попытки вызвать сон могут продлить цикл тревожной, нервной энергии, которая не дает нашему уму успокоиться. Если ты хочешь научиться быстро засыпать за 5 минут, то есть научные приемы, которые ты можешь попробовать, чтобы перевести свой организм в спящий режим.- Повтори метод полных четыре вдоха. Засыпай.
Источник

Интересные публикации по этой теме: