Дыхательная йога, виды дыхательной йоги. Дыхательная йога для начинающих

Рубрика: Всё о Йоге

Дыхательная йога сродни искусству медитации. Здесь не требуются большие физические нагрузки, и при этом эффект от выполнения дыхательных упражнений велик. Он не менее важен для тела и психики человека, чем занятия асанами. Поэтому в статье мы рассмотрим, что такое дыхательная йога и из чего она состоит. Виды дыхательной йоги Что мы привыкли понимать под видами …

Что такое пратьяхара? Основные моменты. Личный опыт

Рубрика: Всё о Йоге

Йог знает, что дорога чувственного удовлетворения широка, но ведет к гибели, а идут по ней многие Мудрец Патанджали описал в своём труде «Йога-сутры» восемь ступеней классического пути йогина. К ним относятся Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхияна, Самадхи , и этот путь называют Раджа-йогой (путь медитации, познания внутреннего мира человека). Если человек не следует …

Вишну мудра: значение и фото, эффекты и особенности

Рубрика: Всё о Йоге

Техника выполнения Выполняется одной из рук. Все пальцы вытянуты, указательный и средний согнуты так что, их кончики прижаты к подушечке у основания большого пальца. Эффекты Помогает очищать энергетические каналы. Особенности Используется в при выполнении практики нади-шодхана. При этом указательный и средний пальцы, располагаются над переносицей, а большой палец у правой ноздри, а безымянный и мизинец …

Ардха Бхуджангасана. Техника выполнения, эффекты, противопоказания

Рубрика: Всё о Йоге

Перевод с санскрита: ардха – «полу»  бхуджанг – «кобра» асана – «положение тела» Передняя часть тела в конечной позе напоминает египетского сфинкса, поэтому ещё она называется «поза сфинкса». Ардха Бхуджангасана: техника выполнения лягте на пол, лицом вниз вытяните ступни так, чтобы пятки и подошвы были обращены вверх положите лоб на пол согните руки и положите предплечья …

Путь к осознанности. Одна из версий

Рубрика: Всё о Йоге

Согласно различным писаниям о йоге, любую практику нужно выполнять на трёх уровнях: тела, речи и ума. На уровне тела — значит на уровне действий, на уровне речи — значит вибраций, на уровне ума — значит на уровне мысли. Все эти три плана должны слиться воедино, только тогда практика даст полноценный плод, и практикующий выйдет из …

Выход из экадаши. Как правильно выходить из экадаши

Рубрика: Всё о Йоге

На восходящую и нисходящую луну — 11-е лунные сутки после новолуния и 26-е после полнолуния — соблюдается ведический пост экадаши. Это наиболее благоприятное время для духовного развития, являющегося целью для большинства практикующих йогу. Оговорюсь, что всякий пост выходит за рамки простого физического воздержания в еде или упражнений в праведных поступках. Он имеет сакральный смысл, поэтому …

Чем заменить яйцо в выпечке. Хозяюшкам на заметку

Рубрика: Всё о Йоге

Веганская кухня предполагает отказ от всех продуктов животного происхождения! Многих новичков пугает такая необходимость. Людям кажется, что теперь придётся отказаться от множества любимых блюд, где в рецептуре прописано добавление продуктов животной природы. Однако это совсем не так! Опытные вегетарианцы и веганы давно знают, чем заменить яйцо в выпечке и как придать блюду сливочный вкус, не …

Коллективный иммунитет: можно ли его достичь посредством массовой вакцинации

Рубрика: Полезное

Обуханыч Тетяна (США) — д-р философии (PhD) в иммунологии Университета Рокфеллера, училась в Гарвардском и Стэнфордском университетах. Автор книги «Прививочная иллюзия. Как вакцинация разрушает наш естественный иммунитет и что мы можем сделать, чтобы восстановить здоровье» (2012) и многочисленных публикаций о вреде и неэффективности прививок. Несмотря на то, что вспышки таких детских болезней, как корь, были …

7 вещей, которые ты можешь никогда не узнать о своем партнере

Рубрика: Женщинам

Стремление сделать общение с партнером максимально открытым – часть здоровых отношений. Но, как бы мы ни старались быть честными и понимающими, есть то, что каждый хочет оставить при себе. Heroine расскажет о вещах, которые ты можешь не знать о своем мужчине, – и это совершенно нормально.1. Его глубочайшие страхи Признаться, что побаиваешься летучих мышей или …

Узбекская слоеная самса: как приготовить, пошаговый рецепт с фото

Рубрика: Кулинарам

УЧАСТНИК КОНКУРСА Сытное меню x ИНГРЕДИЕНТЫ яйцо 1 шт. масло сливочное 50 г + для смазывания соль 1/2 ч. л. вода (кипяток) 1 стакан мука 4 стакана масло сливочное для прослаивания пластов 100-150 г крахмал для раскатывания теста молоко для смазывания теста чёрный тмин для посыпания самсы Для фарша: баранина с жирком мелко нарезанная 600-700 …

Куда поехать вместо Грузии

Рубрика: Туристам

24 Июня 2019, 12:55 Из-за запрета на прямые авиаперевозки в Грузию выкупленными билетами российских перевозчиков не смогут воспользоваться 155 тыс. пассажиров, сообщает «Коммерсантъ» со ссылкой на источник в туротрасли. Туристов, для которых отдых в Грузии сорвался, готов принять город-курорт Сочи, сообщает ТАСС. Абхазия ждет (Картинка: booking.com/hotel/xa/nart.th.html) «В летний период Сочи планируют посетить до 4 млн …

На AliExpress появятся товары российских предпринимателей

Рубрика: IT Новинки

Пока продавцы смогут торговать только внутри страны, но AliExpress уже планирует расширять географию.   На китайской онлайн-платформе AliExpress появятся товары от представителей российского малого и среднего бизнеса, пишет «Коммерсантъ». Требования к российским участникам без ограничений по обороту, сервису или доставке, обещают в компании. Так, поставщик сам будет решать, в каких местах осуществлять продажи, а доставлять …

Раскрыта дата презентации смартфонов Xiaomi серии CC

Рубрика: IT Новинки

В ходе мероприятия нам покажут один или даже сразу два смартфона, ориентированных на креативных молодых людей Компания Xiaomi раскрыла дату презентации смартфонов нового семейства CC, первая официальная информация о котором появилась в конце прошлой недели. Первые модели этой серии представят 2 июля в Пекине. Скорее всего, нам покажут смартфоны CC9 и CC9e (старшая и младшая …