Главная » Кулинарам » Ягодное смузи с овсяными хлопьями и творогом

Ягодное смузи с овсяными хлопьями и творогом

Ягодное смузи с овсяными хлопьями и творогом


Время приготовления: 5 мин.

Время подготовки: 5 мин.

Кол-во порций: 2 шт.

Вид кухни: европейская

Вид блюда: напитки

Рецепт подойдет на:
десерт, перекус, завтрак.  

Ингредиенты:

Кефир 1 ст. Мёд 2 ч. л.
 Овсяные хлопья 50 г Творожная масса 200 г
 Ягоды 400 г

Смузи с овсяными хлопьями

Я очень люблю смузи! С нетерпением жду лето, чтобы насытиться этим чудо напитком, когда огромное изобилие сочных ягод и фруктов. Конечно, смузи можно приготовить и из замороженных ягод, но из свежих намного ярче и вкуснее.

Смузи — это напиток, достаточно густой по консистенции и очень питательный. В сборке этого напитка может быть абсолютно все! Здесь есть где разгуляться вашей фантазии.

Я сегодня покажу один из вариантов, который получился спонтанно, из продуктов, которые надо было срочно утилизировать. В итоге получился шикарный и очень питательный завтрак!

Как приготовить "Ягодное смузи с овсяными хлопьями и творогом" пошагово с фото в домашних условиях

Ягодное смузи с овсяными хлопьями и творогом
Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты: ягоды, кефир, мёд, творожная масса, овсяные хлопья.

Ягодное смузи с овсяными хлопьями и творогом
Шаг 2

В стакан для измельчения выложите на 1 порцию 200 грамм ягод, у меня сегодня ежевика, малина, смородина красная и черная (всего по 50 грамм каждого вида).

Ягодное смузи с овсяными хлопьями и творогом
Шаг 3

Всыпьте 25 грамм овсяных хлопьев быстрого приготовления.

Ягодное смузи с овсяными хлопьями и творогом
Шаг 4

Добавьте 100 грамм творожной массы или детского творожка или обычный мягкий творог и 1 чайную ложку мёда.

Ягодное смузи с овсяными хлопьями и творогом
Шаг 5

Влейте 0,5 стакана кефира (который можно заменить на молоко или йогурт или даже просто воду).

Ягодное смузи с овсяными хлопьями и творогом
Шаг 6

Взбейте массу до однородности.
Так приготовьте 2 порции смузи.

Ягодное смузи с овсяными хлопьями и творогом
Шаг 7

Разлейте в удобную посуду и подавайте охлажденным.
Приятного аппетита!

Приятного аппетита!


Источник

Интересные публикации по этой теме: